فعالية مكملات أنزيم كيو ١٠ في تقليل الأعياء والتعب

المقدمة

الإرهاق، وهو عرض يؤثر على الأصحاء والمرضى على حد سواء، ينتشر بشكل كبير في الحالات المزمنة مثل الألم العضلي الليفي، متلازمة التعب المزمن، والتصلب المتعدد. وقد تم اقتراح الإنزيم المساعد كيو١٠ CoQ10، وهو مضاد أكسدة قابل للذوبان في الدهون وله دور أساسي في إنتاج الطاقة في الميتوكوندريا، كعلاج محتمل للإرهاق بفضل دوره في تقليل الإجهاد التأكسدي وتحسين وظائف الميتوكوندريا. أُجريت هذه الدراسة كمراجعة منهجية وتحليلية لـ 13 تجربة عشوائية محكمة شملت 1,126 مشاركًا لتقييم فعالية CoQ10 في تقليل أعراض الإرهاق.

الطرق

• معايير الإدراج: شملت التجارب التي أجريت على البشر، وركزت على مكملات CoQ10 مقارنةً بالعلاج الوهمي (Placebo)، مع تقييمات كمية للإرهاق.
• مصادر البيانات: تم جمع البيانات من قواعد مثل PubMed، Embase، Cochrane CENTRAL، Web of Science، وClinicalTrials.gov.
• النهج الإحصائي: استُخدم نموذج التأثيرات العشوائية لتحليل أحجام التأثير المجمعة (Hedges’ g) وتقييم تأثير الجرعة اليومية من CoQ10 ومدة العلاج باستخدام تحليل الانحدار (Meta-regression).

يمكنك الان حجز جلسة CoQ10 عن طريق ايفيركير

النتائج الرئيسية

النتيجة الأساسية – تقليل الإرهاق:

• عبر جميع التجارب الـ 13، أثبتت مكملات CoQ10 أنها تقلل بشكل كبير من درجات الإرهاق مقارنة بالعلاج الوهمي (Hedges’ g = -0.398, 95% CI = -0.641 إلى -0.155, p = 0.001).
• أظهرت التحليلات الفرعية تأثيرًا أكبر لدى المشاركين الذين يعانون من أمراض مرتبطة بالإرهاق (Hedges’ g = -0.433, p = 0.005) مقارنة بالأشخاص الأصحاء (Hedges’ g = -0.351, p = 0.089).

تأثير جرعة CoQ10 ومدة العلاج:

• كان تقليل الإرهاق مرتبطًا بشكل إيجابي بجرعات يومية أعلى من CoQ10 (معامل الانحدار = -0.0017 لكل ملغ، p < 0.001) ومدة علاج أطول (معامل الانحدار = -0.0042 لكل يوم، p = 0.007).

تركيبات CoQ10:

• التجارب التي استخدمت CoQ10 النقي أظهرت تقليلًا ملحوظًا للإرهاق (Hedges’ g = -0.552, p = 0.001)، بينما أظهرت التركيبات التي تحتوي على CoQ10 (مثل مزيجه مع NADH) تأثيرات طفيفة (Hedges’ g = -0.028, p = 0.781). يُعزى انخفاض الفعالية في التركيبات إلى الجرعات الأقل من CoQ10.

السلامة:

• من بين 602 مشاركًا تلقوا CoQ10، تم الإبلاغ عن حدث سلبي واحد فقط (اضطراب معوي)، مما يشير إلى ملف أمان عالٍ.

المناقشة

أكد التحليل التلوي أن مكملات CoQ10 تقلل بشكل فعال من الإرهاق، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من حالات مزمنة. تشمل الآليات الرئيسية:

• تحسين إنتاج الطاقة في الميتوكوندريا.
• تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهاب.

أظهرت النتائج أيضًا أن:

• الجرعات العالية (300-500 ملغ/اليوم) ومدة العلاج الطويلة (أكثر من 3 أشهر) تعزز تأثيرات تقليل الإرهاق.
• كانت التركيبات التي تحتوي على CoQ10 النقي أكثر فعالية من التركيبات المركبة، ربما بسبب اختلافات في التوافر البيولوجي والجرعات.

الخلاصة

يعد CoQ10 تدخلًا آمنًا وفعالًا لتقليل الإرهاق، خاصة بين الأفراد المصابين بأمراض مزمنة. تعزز الجرعات العالية والمدة الممتدة من فعاليته، مما يجعله خيارًا علاجيًا واعدًا لإدارة الإرهاق. يجب أن تستكشف الأبحاث المستقبلية الآثار طويلة الأمد والصيغ المثلى لتحقيق فوائد مستدامة.

للاطلاع على التفاصيل الكاملة، يرجى الرجوع إلى المقال الأصلي: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9449413/