تختلف أعراض الجفاف من شخصٍ إلى آخر على حسب نسبته والجالة التي وصل إليها، حيث يؤثر على أعضاء الجسم ووظائفه بشكل كبير مما يؤدي إلى ظهور مشاكل صحية متعددة.
وحتى تتعرف على أهم تلك الأعراض وكيفية علاجها والأسباب التي أدت للجفاف من الأصل تابع معنا هذا المقال على موقع ايفركير حيث سنتناول كافة التفاصيل عنه بشكل واضح.
ما هو الجفاف؟
الجفاف هو نقص كميات الماء التي توجد في الجسم والذي تشكل نسب عالية في جميع أعضائه، والتي يمكنك توضيحها من خلال التالي:
- يحتوي الدم على نسبة 90%.
- يحتوي الدماغ على نسبة 85%.
- تحتوي الكلى على نسبة 82%.
- تحتوي العضلات على نسبة 75%.
- تحتوي العظام على نسبة 22%.
وهذه النسب الموجودة في أعضاء الجسم الحيوية تساعد على تسهيل قيامها بوظائفها بصورة طبيعية.
يسمى الجفاف أيضًا باسم التجفاف ويظهر كنتيجة طبيعية لفقد الجسم كميات من الماء عن طريق عملية التنفس والتعرق وإدرار البول وحتى إخراج البراز، كما تعد عملية البكاء أحد تلك العوامل.
كما أن هناك بعض الأمراض التي تؤدي إلى فقد سوائل الجسم متسببة في جفافه.
الأمر الذي يجعل تعويض الجسم عن تلك الكميات المهدرة من الماء والسوائل أمر ضروري للحفاظ على أعضاء الجسم الحيوية.
ويتم ذلك من خلال تناول كميات كبيرة من الماء يجب ألا تقل عن 8 أكواب في اليوم وكل كوب يكون بمقدرا 270 مللي لتر تقريبًا، وبالطبع تختلف الكميات الموصى بها من الماء على حسب ما إذا كان الشخص رجلًا أم أنثى.
كما يمكن علاج الجفاف للكبار والأطفال من خلال الحصول على محلول الترطيب الوريدي الذي نوفره لك في ايفركير والذي يعد من أنواع العلاجات الوريدية الفعالة ذات المفعول السريع.
كمية الماء التي ينصح بشربها يوميًا لتجنب الجفاف
يوصي الأطباء عادةً بألا تقل كمية الماء التي يتناولها الفرد يوميًا عن 8 أكواب في اليوم، ولكن بعض الأطباء ينصحون بالتفرقة بين تلك الكميات فيما إذا كان الفرد رجل أم أنثى.
حيث يختلف تكوين أجسام كلٍ منهما مما يتطلب شرب كميات أكبر من السوائل لترطيب الجسم وتحفيز أعضائه، فينصح الرجل عادةً بتناول ما لا يقل عن 3.7 لتر من الماء يوميًا بينما للنساء يجب ألا تقل الكمية عن 2.7 لتر في اليوم.
وبالطبع يعد عامل العمر والحالة الصحية وطبيعة العمر وغيرها من العوامل أمر ضروري النظر إليه عند تحديد كميات المياه الموصى بها في اليوم.
وذلك، نظرًا إلى أن طبيعة العمل الذي يتطلب من الشخص القيام ببذل مجهود بدني كبير يكون من الضروري معه شرب كميات أكبر من الماء بعكس الأشخاص الذين يعملون عمل مريح لا يتطلب أي مجهود.
وكذلك الأمر بالنسبة لمن يمر بحالة صحية معينة أو يسكن في المناطق ذات درجات الحرارة المرتفعة وغيرها من العوامل الهامة التي تؤثر بطبيعة الحال على القدر الذي يفقده الجسم من الماء وبالتالي يكون بحاجة لتعويضه بكميات أكثر.
مضاعفات الجفاف
يتسبب إصابة الجسم بالجفاف في العديد من الأعراض المرضية الخطيرة مما يؤثر على الحالة الصحية للأشخاص وحدوث مضاعفات خطيرة بناءً على ذلك.
ومن أهم مخاطر الجفاف ومضاعفاته التي يمكنها أن تؤثر على صحة الإنسان التالي:
- يتسبب في حدود خلل في توازن الإلكتروليتات مما ينتج عنه تشنجات.
- انخفاض ضغط الدم.
- تأثر الكلى وتكون الحصوات.
- التهابات المسالك البولية نتيجة صعوبة أو قلة إدرار البول.
- الشعور بالإرهاق الحراري.
- خلل بتوازن الجسم مما قد يتسبب في فقدان الوعي الذي قد يصل إلى غيبوبة.
اقرأ أيضًا - أعراض النزلة المعوية
أسباب الجفاف
هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي للإصابة بالجفاف ولكن بشكل عام يعد هناك أمران هما من العوامل المؤثرة على نسبة السوائل في الجسم والتي تؤدي بشكل رئيسي إلى التعرض للجفاف.
وهذان العاملان هما فقدان الجسم للسوائل بكميات كبيرة بسبب مشكلة صحية، وعدم حصول الجسم على كفايته من الماء والسوائل التي تسد حاجته.
وبذلك، تكون أهم فوائد الماء هي حماية الجسم من الجفاف الذي قد يحدث أيضًا نتيجة للأسباب التالية:
- كثرة إدرار البول:
هناك بعض المشكلات والأمراض الصحية التي تتسبب في كثرة التبول مما يؤدي إلى فقدان كميات كبيرة من سوائل الجسم التي ينتج عنها الجفاف في حال عدم تعويضها بشكل صحيح.
- الإصابة بالإسهال:
عند إخراج الجسم فضلاته في شكل إسهال يقوم الجسم بفقدان كميات كبيرة من السوائل الموجودة به، كما أنه يؤدي إلى منع امتصاص القولون لكميات الماء التي يمكن الحصول عليها عن طريق تناول الطعام.
- القيء:
الإصابة بالقيء المتكرر يؤدي أيضًا إلى خروج الماء من الجسم بصورة كبيرة وفقدانه لأهم عناصره المغذية، مما يستلزم معه حل المشكلة وتعويض الجسم بحاجته من الترطيب عن طريق شرب الماء والسوائل.
- عدم شرب قدر كافٍ من الماء يوميًا:
يعتبر عدم شرب القدر الكافي من المياه التي يحتاجها الجسم بشكل يومي عامل مؤثر بشكل كبير للإصابة بالجفاف حتى في حالات الأشخاص الذين لا يعانون من أي أمراض قد تتسبب به.
- زيادة التعرق:
هناك العديد من الأمراض التي تؤدي إلى فرط التعرق مثل الإصابة بالحمى مثلًا التي تؤدي لخروج كميات كبيرة من سوائل الجيم، هذا فضلًا عن الأشخاص الذين يقومون بنشاطات بدنية شاقة أو يعيشون في أجواء الطقس الحار.
من هم الأكثر عرضة للإصابة بالجفاف؟
بعد معرفة أكثر الأشباب شيوعًا للإصابة بالجفاف يمكننا استنتاج أن الأشخاص الأكثر عرضه له هم الأشخاص التالية:
- كبار السن.
- الرضع والأطفال.
- مرضى السكري.
- مرضى كلى.
- الأشخاص الرياضيون.
- سكان المناطق الحارة ومن يعملون تحت أشعة الشمس المباشرة.
اقرأ أيضًا - أهم أسباب تنميل الرجل وعلاجها
اعراض الجفاف في الجسم
تعرض الجسم للجفاف من الأمور الخطيرة التي ينتج عنها تعطل قدرة الجسم على القيام بوظائفه بشكل صحيح كما أنها تتسبب في إصابته بالعديد من الأمراض.
ولكن، هناك درجات للجفاف تختلف فيها الأعراض عن بعضها، حيث أن هناك درجة جفاف خفيف ودرجة جفاف متوسط وأشدهم خطورة هو الجفاف الشديد، ويكون هذا التقييم عادةً على حسب كم السوائل التي فقدها الجسم أو يكون بحاجتها.
وبشكل عام، تعد أشهر أعراض الجفاف الخفيف والمتوسط التالي:
- عدم القدرة على إدرار البول.
- تحول البول للون الغامق.
- الشعور الدائم بالعطش.
- شعور مستمر بالتعب والإرهاق.
- جفاف في الفم واللسان وجفاف الشفايف.
- الصداع.
- الدوخة والإعياء.
أما بالنسبة الذين يعانون من الجفاف الشديد فقد يواجهون الأعراض التالية:
- ارتفاع في معدل ضربات القلب.
- سرعة في التنفس.
- عطش شديد.
- هبوط في ضغط الدم.
- جفاف شديد في الفم.
- الدوار والإعياء.
- الحمى.
- فقد الوعي.
اقرأ أيضًا - أعراض جرثومة المعدة
اعراض الجفاف عند الكبار
لا تختلف أعراض الجفاف عند الكبار كثيرًا عن الأعراض التي ذكرناها، حيث يعاني الأشخاص البالغين من الأعراض التالية:
- الإرهاق.
- العطش الشديد.
- قلة عدد مرات التبول.
- تحول لون البول للداكن.
- الدوخة أو الدوار.
- شعور بالهذيان والتشوش.
اعراض الجفاف عند الرضع
بالنسبة إلى الأطفال الرضع يمكن أن يلاحظ الآباء علامات الجفاف من خلال الأعراض التالية:
- هبوط في منطقة اليأفوخ الأمامي (وهي المنطقة الرخوة التي تكون في أعلى الرأس).
- جفاف الحلق بما في ذلك الفم واللسان.
- قلة التبول مما ينتج عنه جفاف الحفاض لمدة تصل إلى 3 ساعات أو أكثر.
- عدم القدرة على تنزيل الدموع أثناء البكاء.
- حدوث غور في العينين أو الخد.
- شعور مستمر بالخمول مما يؤدي إلى نعاس الرضيع.
أعراض الجفاف عند الاطفال
قد يواجه الآباء صعوبة في اكتشاف أعراض الإصابة بالجفاف لدى الرضع بسبب عدم قدرتهم على وصف ما يشعورن بهم وعدم قدرتهم على الحديث، ولكن الأمر يختلف نوعًا ما لدى الأطفال.
حيث يمكن للطفل طلب شرب المياه عند جفاف حلقه أو عند شعوره بالحاجة إلى ذلك، كما يمكنه وصف ما يشعر به من آلام أو تعب في كثير من الأحيان خاصةً في حالة الطفل الأكبر من 3 سنوات.
ولكن، في حال كان الطفل لا يمكنه وصف حالته وما يشعر به فيمكنك اكتشاف أعراض الجفاف لديه من خلال التالي:
- عدم وجود دموع أثناء بكاء الطفل.
- قلة التبول.
- غور في عيون الطفل.
- جفاف الفم.
- شعور الطفل بالخمول وحاجته للنوم وعدم القدرة على القيام بالنشاطات البدنية المناسبة لعمره.
- انتفاخ في المعدة.
- انخفاض ضغط الدم لدى الطفل.
- اضطرابات في التنفس.
- شحوب لون الطفل، وفي الحالات الشديدة تتحول البشرة للون الأزرق.
- تعرض الطفل للتشنجات المستمرة.
- التعرض لنوبات الصرع.
اقرأ أيضًا - اسباب تساقط الشعر
الأسئلة الشائعة عن اعراض الجفاف
ما هي أعراض نقص الماء في الجسم؟
من أهم أعراض نقص الماء في الجسم أو الجفاف هو الشعور الدائم بالعطش وقلة التعرق وعدم القدرة على إدرار البول، مع شعور مستمر بجفاف الفم والجلد والبشرة.
ما هي الأضرار الناتجه عن نقص شرب الماء؟
يتسبب نقص الماء في الجسم بالإصابة بالإسهال وصعوبة الهضم وحرقة المعدة.
كيف أعرف أني أعاني من الجفاف؟
يمكنك ملاحظة إصابتك بالجفاف من خلال بدء ظهور الأعراض الخاصة به.
كيف أعالج الجفاف بسرعة؟
يمكنك معالجة الجفاف بشكل سريع من خلال الحصول على جلسات الترطيب الوريدي من ايفركير، والتي تضمن لك ترطيب سريع وفعال.