الملخص
هل تنسى الأحداث أو الأسماء مؤخرًا بشكل متكرر؟
سألت نفسك هو مجرد تقدم في العمر أم هناك مشكلة تستوجب الحل؟
قبل أن نفترض أي اقتراح ونبحث عن حلول يجب أولًا أن نبحث عن الأسباب الصحية التي قد تؤؤدي إلى النسيان.
قد ترتبط بعض التغيرات في الذاكرة والتركيز بعوامل صحية يمكن تقييمها ومن بينها نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين ب12 الذي يرتبط مباشرةً بصحة الأعصاب والدماغ والذاكرة.
كما أن هناك بعض العوامل الأخرى التي قد تؤثر في صحة الدماغ والوظائف الإدراكية وتحتاج إلى تقييم طبي مناسب، لذلك فإن تحديد سبب النسيان يعتبر خطوة مهمة قبل اختيار طريقة التعامل معه.
المقدمة
مشكلة النسيان لا تعتبر مشكلة أساسية لمجرد التقدم في العمر، فكثير من الأشخاص في عمر متقدم تكون لديهم ذاكرة مثالية أو حتى جيدة، ولكن عند وجود نسيان متكرر أو ضعف في الذاكرة يكون يجب البحث عن السبب وعدم الافتراض فورًا بأنها مشكلة خرف بل يجب البحث عن العوامل الصحية التي قد ترتبط بالتغيرات في الذاكرة والوظائف الإدراكية.
ومن بين هذه العوامل نقص بعض العناصر الغذائية، مثل فيتامين ب12 أو الناد+، والذي يرتبط كلًا منهما بوظائف الجهاز العصبي وقد يؤدي أي نقص في أحدهما إلى ظهور أعراض عصبية وإدراكية لدى بعض الأشخاص.
متى يكون النسيان طبيعيًا ومتى قد يكون علامة تستحق التقييم؟
تعرض الشخص إلى نسيان بعض الأشياء أو الأحداث من وقت إلى آخر بشكل بسيط يعتبر أمر طبيعي لا يستدعي القلق خاصةً مع قدم في العمر أو عند التعرض للإرهاق أو تشتت الانتباه.
لكن عندما يصبح النسيان متكررًا أو يزداد تدريجيًا أو يبدأ في التأثير على القدرة على أداء المهام اليومية والتعامل مع المواقف المعتادة فقد يكون من المهم البحث عن السبب بدل اعتباره مجرد نتيجة طبيعية للتقدم في العمر.
ولكن يجب العلم أن هذه المشكلة لا ترتبط بسبب واحد فقط حيث قد تتداخل معه عوامل صحية مختلفة، وهو الأمر الذي يجعل الأطباء يسألون عن الأعراض التي يتعرض لها المريض ومدى تأثيرها على جودة الحياة أو حتى يكون لديهم الفضول لمعرفة التاريخ الصحي للشخص أو حتى العائلي.
كما قد يحتاج الطبيب في هذه الحالة إجراء بعض الفحوصات الطبية أو التحاليل عند الاشتباه في وجود سبب قابل للعلاج.
ما العلامات التي تجعل النسيان بحاجة إلى تقييم طبي؟
من العلامات التي تجعل النسيان بحاجة إلى تقييم طبي للذاكرة التالي:
-
تكرار نسيان الأحداث أو المعلومات التي تم تذكرها سابقًا.
-
نسيان المواعيد أو المهام المهمة بشكل متكرر.
-
صعوبة العثور على الكلمات المناسبة أو التعبير عن الأفكار المعتادة.
-
مواجهة صعوبة في أداء بعض المهام اليومية التي كان الشخص معتادًا عليها.
-
تكرار السؤال نفسه أو طلب المعلومة نفسها خلال فترة قصيرة.
-
ملاحظة تزايد مشكلات الذاكرة أو التركيز مع مرور الوقت.
الموضوع
هل يمكن أن يكون نقص فيتامين B12 سبب في أعراض النسيان؟
نعم، يمكن أن يرتبط نقص فيتامين ب12 ببعض الأعراض التي تؤثر في الذاكرة والتركيز والوظائف الإدراكية خاصة عندما يكون النقص واضحًا أو مستمرًا، خاصةً أن هذا الفيتامين لا يؤثر نقصه فقط على الدم بل يرتبط بوظائف الجهاز العصبي وقد تظهر عند نقصه بعض الأعراض العصبية والإدراكية.
كما قد تختلف هذه الأعراض من شخص إلى آخر، وهذا لا يعني أن مشكلة النسيان بسبب نقص فيتامين ب12 فقط ولكنه أمر ستوجب التقييم إلى جانب البحث عن الأسباب الأخرى المحتملة.
كيف يؤثر نقص B12 في الجهاز العصبي؟
فيتامين ب12 من الفيتامينات المهمة لصحة الجهاز العصبي وتكوين خلايا الدم لذا فإنه عند نقصه قد يؤثر بشكل مباشر عليها خاصةً إذا كانت نسبة النقص كبيرة أو واضحة مما يجعلها قد تظهر على شكل أعراض عصبية وإدراكية تختلف من شخص إلى آخر.
ومن الأعراض التي قد ترتبط بنقص فيتامين ب12 التالي:
-
صعوبة التركيز.
-
ضعف الذاكرة.
-
التنميل أو الوخز.
-
الشعور بالتعب أو الضعف العام.
وإلى جانب هذه الأعراض قد تظهر بعض الأعراض الإدراكية الملحوظة التي تستدعي تقييم السبب وعدم افتراض أنها مرتبطة بالتقدم في العمر فقط.
هل كل ضعف في الذاكرة يعني الخرف؟
لا، ضعف الذاكرة لا يعني بالضرورة الإصابة بالخرف، حيث قد يحدث النسيان أو صعوبة التركيز نتيجة عوامل مؤقتة أو حالات صحية مختلفة وقد تكون بعض هذه الأسباب قابلة للتقييم والتعامل معها.
ولهذا، فإن ظهور تغيرات في الذاكرة لا يعني أن الشخص مصاب بالخرف لكنه قد يكون سببًا كافيًا للبحث عن الأسباب المحتملة قبل الوصول إلى هذا الاستنتاج.
هل هناك أسباب لضعف الذاكرة يمكن التعامل معها؟
نعم، قد يرتبط ضعف الذاكرة والتركيز أحيانًا بأسباب صحية يمكن تقييمها والتعامل معها، لذلك لا ينبغي افتراض أن كل تغير في الذاكرة يعني بالضرورة التقدم في العمر أو الخرف.
ومن أمثلة العوامل التي قد تؤثر في الذاكرة والوظائف الإدراكية نقص بعض الفيتامينات والعناصر الغذائية، وعلى رأسها فيتامين B12، إلى جانب بعض الاضطرابات الصحية التي قد تؤثر في وظائف الجهاز العصبي أو القدرة على التركيز.
وقد تختلف الأسباب من شخص إلى آخر، لذلك يعتمد تحديد السبب على طبيعة الأعراض والتاريخ الصحي والفحوصات المناسبة.
ما علاقة NAD+ بصحة الدماغ والشيخوخة الخلوية؟
يعتبر ناد+ من الجزيئات التي تتواجد بشكل طبيعي في خلايا الجسم والذي يكون له دور أساسي في عدد من العمليات الخلوية ومن أهمها إنتاج الطاقة والمحافظة على كفاءة بعض العمليات المرتبطة بإصلاح الخلايا والاستجابة للإجهاد الخلوي.
ولكن، قد تتغير مستويات ناد+ في بعض أنسجة الجسم نتيجة الإصابة ببعض العوامل الصحية أو مع التقدم في العمر، وتشير العديد من الدراسات إلى ضرورة الحفاظ على مستوياته وتعزيز مساراته للحفاظ على العمليات الخلوية المرتبطة بوظيفة الجهاز العصبي والشيخوخة.
وعلى الرغم من أن تلك الدراسات لم تشير بشكل مباشر على دور ناد+ في منع الخرف أو الحماية من فقدان الذاكرة، إلا أن دوره في دعم كفاءة الخلايا مع التقدم في العمر يجعل من الضروري الاهتمام بمستوياته.
هل يمكن أن يساعد NAD+ في دعم وظائف الدماغ؟
كما وضحنا أن هناك دراسات علمية وتجارب سريرية أثبتت دور ناد+ في دعم العمليات الخلوية المرتبطة بإنتاج الطاقة والحفاظ على كفاءة الخلايا والاستجابة للإجهاد الخلوي والتي يكون لها أهمية كبيرة في دعم الخلايا العصبية خاصةً التي تحتاج إلى كميات كبيرة من الطاقة لأداء وظائفها.
وقد أشارت أيضًا الدراسات إلى أن دعم مستويات الناد+ يؤثر في المسارات التي ترتبط بوظائف الخلايا العصبية مما جعله محور الاهتمام في الأبحاث الخاصة بصحة الدماغ والتقدم في العمر.
ما الفحوصات التي قد يحتاجها الشخص عند وجود ضعف ذاكرة مبكر؟
عند مواجهة مشكلة في الذاكرة أو التركيز خاصةً في حالات ضعف الذاكرة المبكر عادةً ما يلجأ الأطباء إلى إجراء عدد من الفحوصات ومعرفة الأعراض والتاريخ الصحي وأيضًا مدة ظهور المشكلة والأعراض المصاحبة لها.
وذلك، لعمل تقييم شامل للحالة والبحث عن الأسباب التي يمكن أن تكون قد تسببت في هذه التغيرات قبل افتراض أنها ترتبط بالتقدم في العمر أو بسبب وجود اضطراب عصبي أكثر تعقيدًا.
ومن بين هذه الفحوصات التالي:
-
فحص نقص الفيتامينات والمعادن خاصةً فيتامين ب12.
-
وظائف الغدة الدرقية (TSH).
-
مستوى الحديد ومخزونه.
وأيضًا بعض الفحوصات والتحاليل الطبية الأخرى التي قد تختلف على حسب الحالة والأعراض.
هل يمكن استخدام المحاليل الوريدية لدعم صحة الدماغ؟
نعم، المحاليل الوريدية من وسائل العلاج التي تستخدم في ض الحالات لتعويض نقص مثبت في أحد الفيتامينات أو المعادن عندما يرى الطبيب أن هذا النقص يحتاج إلى تعويض وريدي وذلك بعد تقييم الحالة ونتائج الفحوصات.
ومن بين أهم الفيتامينات الوريدية التي قد تفيد في هذه الحالة التالي:
محلول فيتامين B12 الوريدي
يُستخدم فيتامين B12 الوريدي لتعويض نقص فيتامين B12 عندما يثبت وجوده ويكون التعويض الوريدي مناسبًا للحالة، وذلك لدوره في دعم صحة الجهاز العصبي والأعراض المعرفية التي ترتبط بنقص مستوياته.
محلول النيكوتيناميد الوريدي
النيكوتيناميد هو أحد أشكال فيتامين ب3 والذي يدخل في مسارات خلوية مرتبطة بإنتاج الطاقة ووظائف الخلايا، ويعتبر أيضًا من العناصر التي حازت على اهتمام العلماء خاصةً في أبحاث صحة الدماغ والشيخوخة الخلوية.
باقة تنشيط الذاكرة والتركيز الوريدي
تحتوي باقة تنشيط الذاكرة والتركيز على مكونات فعالة تساعد على دعم احتياجات الجسم التي ترتبط بالطاقة والتركيز ووظائف الجهاز العصبي.
الأسئلة الشائعة عن ضعف الذاكرة ونقص B12 وNAD+
هل نقص فيتامين B12 يؤثر على الذاكرة؟
نعم، قد يؤثر نقص فيتامين B12 في الجهاز العصبي، وقد يرتبط بظهور مشكلات في الذاكرة والتركيز وبعض الأعراض العصبية، خاصةً عند استمرار النقص دون علاج.
هل نقص فيتامين د يسبب ضعف الذاكرة؟
قد يرتبط انخفاض مستويات فيتامين د ببعض التغيرات في الوظائف المعرفية، لكن لا توجد أدلة كافية لاعتبار نقص فيتامين د سببًا مباشرًا لضعف الذاكرة لدى جميع الأشخاص.
ما هي أسباب ضعف الذاكرة والنسيان؟
تختلف الأسباب من شخص لآخر، وقد تشمل بعض حالات نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية مثل B12، واضطرابات الغدة الدرقية، وبعض المشكلات الصحية أو العصبية، إضافةً إلى عوامل أخرى يمكن للطبيب تقييمها بحسب الأعراض والتاريخ الصحي.
المصادر
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22221769/
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/alzheimers-disease/in-depth/memory-loss/art-20046326
