إن إعطاء جرعات يومية محددة من فيتامين د للأطفال والرضع أمر في غاية الأهمية بسبب دوره الحيوي في نموهم الصحي ومساهمته في بناء عظامهم وأسنانهم.
ويعتبر من الفيتامينات الأساسية التي تدعم وظائف الجسم الحيوية عند الصغار، كما تعمل على تقوية جهاز المناعة لديهم وحمايتهم من العديد من الأمراض.
علاوة على ذلك، لا يستطيع الطفل الحصول على فيتامين د من خلال الرضاعة الطبيعية، خاصة مع قلة تعرضه لأشعة الشمس، مما يجعل نقصه شائعاً بين الأطفال الصغار ويؤثر سلباً على صحتهم.
ولمعرفة المزيد عن أهمية فيتامين د للرضع والأطفال والجرعات التي يجب أن يتلقوها، تابعوا السطور القادمة في هذا المقال على ايفركير .
أهمية فيتامين د للرضع
إن إعطاء فيتامين د للرضع والأطفال يومياً بجرعات محددة يساعد على تسهيل امتصاص الفوسفور والكالسيوم الذي يحصلون عليه من مصادر غذائية مختلفة ويوازنهما داخل الجسم.
بالإضافة إلى ذلك، فهو يلعب دورًا رئيسيًا في دعم صحة العظام والأسنان والمساعدة في النمو الصحي للطفل.
يساعد فيتامين د أيضًا في الحفاظ على الجهاز المناعي لدى الأطفال وينظم نمو الخلايا في الجسم.
وبما أن الأطفال في هذا العمر بعد الولادة قد لا يتعرضون لأشعة الشمس بشكل كافي للحصول على فيتامين د، فإنهم يعتمدون فقط على الحليب كمصدر للتغذية، سواء كان حليب الأم أو الحليب الصناعي المصمم لهم.
ومن أهم أعراض نقص فيتامين د في هذه المرحلة زيادة احتمالية إصابة الطفل بأمراض خطيرة مثل الكساح ولين العظام وهشاشة العظام، وهي من أكثر الأمراض شيوعاً عند الرضع والأطفال.
جرعات قطرات فيتامين د للأطفال
تعد مشاكل نقص فيتامين د من المشاكل طويلة الأمد وتحتاج إلى فترات علاج طويلة، مما يستدعي تناول المكملات الغذائية لتجنب الأعراض التي قد تؤثر على صحة وحالة المريض، خاصة عند الأطفال.
ويجب أيضاً تعريض الأطفال لأشعة الشمس بشكل منتظم لمساعدتهم في الحصول على فيتامين د منها، بالإضافة إلى تناول الأطعمة الصحية الغنية بفيتامين د والكالسيوم، مثل شرب كوب من الحليب أو مشتقاته يومياً.
تتضمن بعض المصادر الغذائية الرئيسية لفيتامين د ما يلي:
- سمك التونة
- حبوب الإفطار المدعمة
- الكبد
- لحم
- بيض
- بعض أنواع الفطر
الجرعات المطلوبة من فيتامين د للأطفال
الجرعة الموصى بها للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنة واحدة هي حوالي 600 وحدة دولية، أي ما يعادل 15 ميكروجرام.
يمكن الحصول على هذه الجرعات من خلال المكملات الغذائية المتوفرة على شكل قطرات أو شراب فيتامين د.
إذا كان الطفل يعاني من نقص شديد في فيتامين د، وتم تأكيد ذلك من خلال الفحوصات المخبرية التي تظهر مستوى أقل من 30 نانومول، فيجب أن يتلقى الطفل جرعات مكثفة تحت إشراف طبي، والتي تصل في كثير من الأحيان إلى 10000 وحدة دولية يومياً للأطفال فوق عمر سنة.
يمكنك أيضًا القراءة عن مكمل الفيتامينات : جرعة واحدة يوميًا تضمن لك عيش حياة صحية ونشطة
جرعة قطرات فيتامين د للأطفال
يتم تحديد جرعات قطرات فيتامين د للأطفال حسب أعمارهم ومدى شدة أعراض النقص، كما يحددها الطبيب في حالات النقص الشديد.
الجرعات المعتادة هي:
- الأطفال أقل من سنة واحدة : يجب أن يحصلوا على 400 وحدة دولية من فيتامين د، أي ما يعادل 10 ميكروجرام.
- الأطفال من عمر 6 أشهر إلى سنة : الجرعة الموصوفة هي 6000 وحدة دولية يوميًا.
- الأطفال من عمر شهر إلى 6 أشهر : الجرعة المناسبة هي 3000 وحدة دولية يوميًا.
- الأطفال أقل من شهر واحد : الجرعة 1500 وحدة دولية.
وتعتبر هذه الجرعات أولية، ويوصي الأطباء عادة بمواصلتها لمدة لا تزيد على 6 أسابيع في حالات نقص فيتامين د الشديد، وذلك وفقا لبروتوكول مستشفى نوتنغهام للأطفال.
بعد ذلك، يجب الاستمرار في تناول جرعة 400 وحدة دولية يوميًا على شكل قطرات أو شراب.
يمكنك أيضًا القراءة عن مخزون الحديد في الجسم : أعراض نقصه وطريقة العلاج
أفضل فيتامين د للأطفال في الصيدليات
في المراحل الأولى من حياة الطفل بعد الولادة مباشرة، يحتاج إلى تلقي جرعات محددة من فيتامين د، وهو ما يدفع الأطباء إلى وصفه للآباء لأطفالهم على شكل قطرات أو شراب.
ومن أفضل أنواع فيتامين د المتوفرة في الصيدليات للأطفال والرضع ما يلي:
شراب أوستيوكير للأطفال
يحتوي هذا النوع من فيتامين د للأطفال على مجموعة من الفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الطفل ويدعم جهازه المناعي وصحة العظام والأسنان، ويحتوي شراب أوستيوكير على الكالسيوم والزنك .
لتحديد الجرعة الصحيحة من هذا الشراب للطفل لا بد من استشارة الطبيب المعالج، خاصة وأن الإفراط في تناول العلاجات التي تحتوي على الكالسيوم قد يؤدي إلى مشاكل في الكلى.
قطرات فيدروب الفموية للأطفال
يُعد فيدروب من أفضل أنواع فيتامين د المُخصص للرضع. يأتي في زجاجة سعة 15 مل مزودة بقطارة للاستخدام المباشر في فم الطفل.
يساعد فيدروب على الوقاية من العديد من أمراض العظام، مثل الكساح وهشاشة العظام. يحتوي كل مل من القطرات المخصصة للرضع على ٢٨٠٠ وحدة دولية.
شراب بيدياكال للأطفال
تختلف الجرعة اليومية من بيدياكال للأطفال حسب عمر الرضيع.
لا ينبغي للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر أن يتناولوا أكثر من ربع ملعقة صغيرة يوميًا، بينما يمكن للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عام واحد أن يتناولوا ما يصل إلى نصف ملعقة صغيرة يوميًا.
ومع ذلك، ينصح بعدم إعطاء أي جرعات من بيدياكال للأطفال دون استشارة الطبيب، لأنه يحتوي على الكالسيوم، وفيتامين ب12، وفيتامين د3.
شراب ديكال ب 12 للأطفال
يحتوي المستحضر على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية، وأبرزها فيتامين ب12، والكالسيوم، وفيتامين د.
يدعم صحة العظام والأسنان، ويساعد على الوقاية من الكساح وهشاشة العظام، كما يعزز صحة الدماغ والأعصاب.
يجب إعطاء فيتامين ب12 للأطفال تحت إشراف طبي بسبب محتواه من الكالسيوم، حيث أن الإفراط في تناول الكالسيوم يشكل خطراً على صحة الكلى.
يمكنك أيضًا القراءة عن فيتامين أ للأطفال المصابين بالحصبة الشديدة
الأسئلة الشائعة حول فيتامين د للأطفال
هل من الضروري إعطاء طفلي فيتامين د ؟
نعم، فيتامين د هو أحد العناصر الأساسية التي يجب أن يتلقاها الأطفال والرضع بجرعات يومية محددة لدعم صحة عظامهم وأسنانهم ونموهم الصحي بشكل عام.
ما هي الفواكه الغنية بفيتامين د ؟
وتتضمن الفواكه الغنية بفيتامين د البرتقال والموز، ولكنها لا تكفي لتعويض الحاجة إلى قطرات فيتامين د اليومية للأطفال، تحت استشارة الطبيب.
هل يجب حفظ قطرات فيتامين د للأطفال في الثلاجة ؟
يجب تخزين قطرات فيتامين د في درجة حرارة أقل من 25 درجة مئوية ولا يجوز تبريدها أو وضعها في الثلاجة.
المصادر
- https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/expert-answers/vitamin-d-for-babies/faq-20058161
- https://nutritionsource.hsph.harvard.edu/vitamin-d/
- https://www2.hse.ie/babies-children/weaning-eating/nutrition-baby/vitamin-d/
- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5607921/
- https://www.nhs.uk/baby/weaning-and-feeding/vitamins-for-children/
